2010年4月23日 星期五

中醫談憂鬱症:腎虧症候群

情持續低落、睡眠品質不佳、常常想哭又比以前愛發脾氣?憂鬱症已是台灣最惱人的疾病之一,不過可別一味以為會產生憂鬱、恐慌念頭,全是精神或心理出問題。談到憂鬱症,中醫有一套不同看法,認為一切都是「腎虧」惹的禍。



  台灣人有多憂鬱?據國民健康局估計,在台灣,憂鬱症人口突破百萬大關,其中女性是男性1點8倍。臨床症狀,以情緒、說話、體力和想法的紊亂為主要特徵。不過憂鬱症在中醫眼裡不完全是生理分泌出問題或心理因素,而是腎虧症候群。



  腎藏志、脾藏意,中醫師李深浦說,在中醫理論中,憂鬱症是因腎氣不足,情志不舒、氣機鬱滯,才逐漸引發意志不堅,乃至產生恐慌、憂鬱等症狀。



  李深浦指出,古代中醫認為,腎臟是人體位置最下方的臟器,主先天之氣,夾帶有生理能量,因此,腎氣旺盛人自然有鬥志面臨各種挑戰,反之,一旦腎虧、腎疲勞,生理能量不足,自然生理、心理都會出問題,易出現恐慌不安、鑽牛角尖等思維模式亂了調。



  治療憂鬱症,中醫主張補腎、養肝、疏導三者缺一不可,因此臨床上,能夠去鬱化結的藥物都常被使用,以補肝腎之元氣為主,加上醫師認定的需要而調整。



  除了解憂、放鬆、安眠之外,李深浦認為,想要徹底走出憂鬱症的藍色大門,藥物只是其次,最重要的是有賴病人增強對自我的認知,從開導、了解再到認知,徹頭徹尾改變思維模式,才不會徒然加深無力感。  很多憂鬱或焦憂的病人,常常腦筋轉不了彎,明天的事今天就在煩惱,晚上的事早上就在煩惱,就算原本處理事件的時間很充裕,也因緊張,通通打亂了步調,落實古人所說的杞人憂天。現代社會資訊發達,在都市看不到植物生長,透過種植盆栽、飼養小動物,也可改善憂鬱症。



  運動是中醫治療憂鬱症的另一項無藥之方,養身在動,李深浦建議,比起一般人,憂鬱症病人更要有每天持續規律運動的好習慣,不管走路、打球、游泳或慢跑,運動到出汗,都有助維持腎氣,維持身體健康。

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