壯陽減肥亂吃藥 招來一身毒

「男愛壯陽、女愛減肥」是人的天性，但若使用方法不當，甚至為求速效，濫吃來路不明的藥品或食品，可能吃出一身毒，將付出慘痛代價。

台北榮總臨床毒物科主治醫師吳明玲昨在「臨床毒藥物分析檢驗研討會」，發表減肥及壯陽藥物中毒案例，提醒民眾「藥就是毒」、「天然不等於無毒」，即使是天然食品，也有可能引發嚴重甚至致命的副作用。

一名廿六歲女子為了維持身材，網購買來路不明的減肥藥，且斷斷續續吃了七年之久，日前因胸悶、失眠、焦躁不安等症狀就醫，經醫師診斷為肺動脈高壓心臟病，且推斷禍首正是減肥藥中摻入的安非他命類管制禁藥氯卡雷司（Clobenzorex）。

為了保住小命，醫師要求她立即停藥，但因個案已有藥物依賴的「成癮」症狀，目前仍在精神科治療。

男性為了壯陽濫服偏方，吃出問題的個案亦不勝枚舉。一名五十四歲男性在越南購買蛇膽回國服用，且六天內就吞了廿顆，隨即出現皮膚發癢、肝指數飆高，以及嚴重黃疸等症狀，經診斷為黃疸性肝炎，所幸就醫得早，總算撿回一命。

吳明玲說，根據動物實驗，蛇膽及魚膽都含膽鹽及膽酸，大量或長期服用，會導致肝腎毒性，近年台北榮總就收治三名七十多歲的個案，最後都因急性肝炎合併腎衰竭，宣告不治。

坐月子食譜~健康密碼

第一週食譜

調理目的：幫助子宮汙血排出 身體，利水消腫，促進子宮收縮， 恢復子宮正常機能

　

　

生化湯 ﹝自然產7帖， 剖腹產14帖：紅標米酒一帖一瓶﹞：每日一杯

坐月子飲料 解渴用 ﹝坐月子水﹞： 每日二大杯

麻油豬肝﹝坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞： 每日三碗

魚類：剖腹產可吃鱸魚﹝坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗

紅豆湯﹝坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米福圓粥﹝坐月子水煮﹞：每日二碗

五榖薏仁飯﹝坐月子水煮﹞：每日一碗


　


第二週食譜

調理目的：促進新陳代謝，預防腰部及筋骨酸痛，改善產後不適

　

生化湯﹝自然產7帖，剖腹產14帖：紅標米酒或月子水一帖一瓶﹞：每日一杯

坐月子飲料 解渴用 ﹝坐月子水﹞： 每日二大杯

麻油腰花﹝坐月子水、爆透老薑、胡麻油杜仲﹞：每日一副

魚類：剖腹產可吃鱸魚﹝坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗

紅菜， 紅杏菜﹝坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞：每日二碗

紅豆湯﹝坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米福圓粥﹝坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米油飯或五榖薏仁飯﹝坐月子水煮﹞：每日一碗


　

第三週至滿月食譜

(小產及剖腹者至四十天)

調理目的：產後體力滋養，食補理氣，預防老化

坐月子飲料 解渴用 ﹝坐月子水﹞： 每日二大杯

麻油雞﹝紅標米酒、爆透老薑、胡麻油、土雞﹞：每日二碗

魚類：剖腹產可吃鱸魚 ﹝坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗

青菜﹝高麗菜、 菠菜、地瓜葉、 川七、芥蘭、坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日二碗

水果：溫性 哈密瓜、木瓜、 葡萄 或 香瓜：每日二碗

紅豆湯﹝坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米福圓粥﹝坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米飯 或薏仁飯﹝坐月子水煮﹞：每日一碗

全麥麵線﹝坐月子水煮﹞：每日一碗


　

** 一個產婦坐月子期間大約要使用「六十瓶-1500 ml.」 的坐月子水，換言之，也就是得用上「二百四十瓶 - 750 ml. 」的紅標米酒。 **

在產後膳食中， 可使用坐月子水烹調飲用。一個月份建議使用四至六箱坐月子水。

首烏鹽黑豆 - 可以自製的養生方法

【養生法則】

功效：固齒黑髮

主治：齒牙動搖，腎虛齒浮，齒痛，頭髮早白，各種脫髮、班禿等症。

配方：黑大豆 5000ｇ 何首烏1000ｇ 大青鹽60ｇ<青鹽可以通用的食鹽代替>

製法：先取何首烏與青鹽，加水約二十公升共煮，先用武火煮開，文火再煮一小時以上，濾去藥渣，取藥液備用。倒入淹沒黑豆為度的藥液，與黑豆同煮，武火煮半小時，撈出陰至八成乾，再加藥液同煮，再撈出陰乾，如此反覆九次即成。

服法：平時食用，每次細細咀嚼20-30粒，長期食用必然獲效。

備註：主藥黑豆、首烏，都有補腎固齒烏髮的功效，此方是著名的中醫學家趙炳南先生介紹出來的，他曾經親眼見過一位年逾古稀的講評書先生，此人鬚髮烏黑、腿腳靈便、聲若洪鐘、牙齒完整，他的祕密就是長期堅持吃何首烏鹽黑豆，即使是在講評書的時候，也是邊講邊吃，細嚼慢嚥，細嚼本身就有固齒的功用。抄錄這篇資料，是因為台灣對何首烏和黑豆有著極為深刻的喜愛，但是有人以把有毒的黃藥子認作何首烏，導致肝臟功能損壞。有人吞食黑豆而腸梗阻。所以閱讀到首烏鹽黑豆的資料，不免非常高興，因為竟然有人把這兩味藥有機而完美的結合，根據中西醫原理推敲，應該是更有效而且無副作用。如果有吞食黑豆習慣，或者可以進一步加工以提高療效而降低副作用。

最讓人難以抗拒的十大不健康美食

邪惡版美食榜？「鹽酥雞、炸雞排」凍蒜

你心目中，深具吸引力的十大「不健康食物」是什麼？Yahoo!奇摩「話題」舉辦網友《難以抗拒~「十大不健康美食」？ 大票選 》，投票期間從 2009/12/30到2010/01/04，總投票數達 30,629 票。美食的原罪，似乎就在於明明好吃的讓人飛上天，但卻不健康！擁有讓台灣網友光想到，就腿軟的「鹽酥雞、炸雞排」，致命的吸引力完全無敵，直衝”最邪惡食物”冠軍寶座（40.5％/12,400票）！巴肚么，就想馬上來一碗的「泡麵」，雖遠遠落後冠軍，但也些微之差贏過群敵，保住亞軍（8.8％/2,686票）。夠味又夠方便的「醃漬食品、罐頭」，也搶下季軍（8.4％/2,585票）。

根據《難以抗拒~十大「不健康食物」！結果》，第四名到第十名的「不健康食物」依序為，「加工果汁」、「可樂、汽水」、「珍珠奶茶」、「麻辣火鍋」、「洋芋片」、「漢堡」、「烤肉」。網友的健康常識都很夠，高熱量、高糖、重口味、添加物多的食物都被視為不健康的危險食物；但大夥兒，看破人生，不怕死，挑戰危險誘惑的決心與勇氣，也甚令人感佩！

在《「十大不健康美食」？討論區》中，網友「小紫」說：「早死晚死，人最後會死。人生短短，明天太陽看的見看不見，還是個問題。對我來說，想玩想吃，就盡量去試！」。

網友「管我那麼多幹麻」也說：「明明知道吃的不營養但是又很想吃=口=" 雖然每吃一個大麥克，壽命會減少2小時，不知道這誰告訴我的，即使是這樣我還是一樣一直吃@"@，真是諷刺QQ」。

常常跟罪惡感交鋒的網友「小黃犬」說：「鹽酥雞。每次經過都好香一直誘惑我= =」網友「林」提出了，光呼吸就能活的烏托邦：「漢堡、油炸類、可樂、甜點、泡麵、零食……天啊！好像每一樣都不健康，那吃空氣好了！也就不用這麼辛苦賺錢！」。

網友「阿正」則巧妙的重新定義了「不健康」：「強調要健康，標榜絕對有機與素食之食物，其實是嚴重傷害「心理健康」，所以是最不健康的食物。」確實，身為經不起誘惑的脆弱人類，「吃起來很爽」這種心理上的快樂，也是不能被忽略的！

而針對國民健康局正在規劃《健康促進法》草案，有意針對高熱量、低營養的食品課稅等「不健康食物」課稅的想法，網友也有不少值得令當局深思的高見！網友「偉華」積極建議：「倘若不健康食物需要課稅，那麼健康食物，就也需要補助才對囉。政府一直在賺取百姓的金錢，這是變相的搶錢嗎？！」

網友「黑炭」則道破窮人窘境：「沒有錢才去吃這些低價食品的人(如泡麵）要怎麼過活阿？先課稅 然後再發錢給窮人？什麼都學國外，什麼都出問題！」網友「小米」指出治本之需要：「先想辨法救救老百姓的荷包吧！老做這些無聊的事，健不健康我是無所謂啦，但吃不飽的人會越來越多。」

http://tw.quiz.polls.yahoo.com/quiz/quizresults.php?stack_id=2378&wv=1

山藥又稱淮山 - 消除糖尿病大敵的明星藥物

【釋名】
山藥、薯蕷，因唐代宗名預，避諱改成薯藥，又因宋英宗諱薯，改為山藥，淮產者良，又稱淮山。

【科屬與藥用部分】
本品為薯蕷科植物山藥的根莖。

【性味與歸經】
甘，平。 入肺、脾經。

【功效】
補脾胃，益肺腎。

【臨床應用】

1：用於脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉，及婦女白帶等症。山藥性平不燥，作用和緩，為一味平補脾胃的藥品，故不論脾陽虧或胃陰虛，皆可應用。臨床上用治食少倦怠或脾虛泄瀉，常與黨參、白朮、扁豆等補脾胃之品配伍；治婦女白帶，常與芡實、白朮、茯苓等同用。

2：用於肺虛久咳，腎虛夢遺精滑，小便頻數等症。
山藥益肺氣，養肺陰，故可用於肺虛痰嗽久咳之症，如有肺陰不足症狀者，可與沙參、麥冬等同用；本品又能益腎澀精，如腎虧遺精，則可與熟地、山萸肉、龍骨等配伍應用；如小便頻數，則可配益智仁、桑螵蛸等同用。

3：本品又適用於消渴，可與生地、黃耆等同用。

【藥理作用】

1：消化系統
煎劑對家兔離體腸管節律性活動有明顯作用。

2：血糖作用
煎劑可降低正常小鼠的血糖，對四氧嘧啶引起的小鼠糖尿病，有治療和預防的作用，並可對抗由腎上腺素或葡萄糖所引起小鼠血糖升高。

【處方用名】
山藥、懷山藥、淮山藥（除去外皮，洗淨，曬乾，打碎用。）

【一般用量與用法】
三錢至一兩，煎服。

【禁忌】
本品養陰能助溼，所以溼盛中滿、或有積滯、有實邪者不宜。

【按語】
山藥原名為薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，故為培補脾胃性質平和的藥物。至於它補肺益腎的作用則較弱，一般只能作為輔助之品。
溯洄集云：山藥雖入手太陰，然肺為腎之上源，源既有資，流豈無益，此八味丸所以用其強陰也。
山藥甘平，可長期服用，以補益脾胃為其所長，蓋以脾土旺則肺金生，脾氣充則腎氣亦充，故中氣虛乏、肌瘦力怯、脾虛腹瀉、怠惰嗜臥、四肢困倦等症皆可適用。
本屬食物，秉性緩和，故需多用方可奏效，作為藥膳，山藥用量需大。


【方劑舉例】
玉液湯《衷中參西錄》：山藥、黃耆、知母、生雞內金、葛根、五味子、 天花粉治消渴。

長時間戴安全帽 小心禿頭

醫師建議：每周清洗一次、不要久戴

　　天氣熱到爆，但機車騎士得注意安全帽衛生，小心得戴成禿頭！一名20多歲業務員整天騎車在外，就因為沒有注意到安全帽的衛生，結果頭皮嚴重發炎嚴重，毛髮大量掉落，最後險些成為人工禿子。
　　三軍總醫院皮膚科主任醫師趙昭明表示，長時間戴上安全帽，頭皮容易出現問題，主要原因在於頭皮很容易出油，一旦油脂分泌過多，安全帽裡面又悶熱，頭皮毛囊就容易發炎，甚至出現脂漏性皮膚炎，頭皮屑也會隨之增加，嚴重甚至會破壞毛囊結構，以致大量掉髮。
　　趙昭明表示，該名長期戴上安全帽，以致禿頭的患者，年輕相當輕，為了衝業績，每天騎著機車，穿梭在大街小巷，不管熱天或雨天，但業績卻與髮量成反比，業績越好，頭髮卻越來越少。

　　主要原因就是，安全帽裡面藏污納垢，夾雜著汗水、雨水及頭皮所分泌的油垢，以致頭髮頭皮產生問題，毛囊發炎，額頭髮線往後退，兩側的毛髮也明顯稀疏，這才趕緊就醫，但毛髮損傷嚴重，還是成為禿頭一族。
　　趙昭明解釋，頭皮本身與安全帽裡暗藏著非常多的細菌，其中包括黴菌、頭芽胞菌以及金黃色葡萄球菌，一旦安全帽沒有保持乾淨，潮濕、悶熱，等於提供給細菌一個很好的繁殖環境，如果細菌、黴菌大量孳生，就可能造成頭皮毛囊發炎，進而產生病變。
　　臨床發現，一般騎車上班族大概只有上下班時間會戴上安全帽，但如果是從事業務或是送快遞，或是其他必須長時間騎機車的工作，就可能因為戴安全帽，戴到禿頭。
　　趙昭明建議，機車族們一定要注意安全帽的衛生，定期清洗安全帽，最好一週一次，連帽內側邊海綿部分也要刷洗乾淨，因為這個地方最容易吸附油脂與髒東西。
　　另外，戴安全帽的時間最好不要過久，如果覺得悶熱，可以在等紅燈時，暫時拿下安全帽，通風透氣一下，要是懶得每周清洗安全帽，那至少在安全帽內緣墊上一層衛生紙或內襯，隔絕與髒東西接觸。

《保健錦囊》 經絡與頭痛相對應

傳統中醫認為，人的經絡與頭痛相對應。中醫院院長張瑞麟表示，中醫稱頭痛為「頭痛」、「腦風」、「首風」，內科中醫將頭痛分為外感頭痛跟內傷頭痛，傷科中醫則進一步分為六種，依頭痛的部位有其相對應的經絡，因為頭痛是症狀的一種，並不是病因，所以中醫可分為六類，並依六經部位進行治療。


張瑞麟指出，古籍《黃帝內經》不僅記述了頭痛的病狀，更論述頭痛的病因，有內傷、外感兩端。不過，值得注意的是，外感也可導致內傷頭痛，如脖子、頭部受風寒時，外感風寒將導致人體臟腑受損，最後就可能形成內傷頭痛。


張瑞麟進一步指出，外感頭痛可分為太陽經、陽明經、少陽經，內傷頭痛可分為太陰經、少陰經、厥陰經。太陽經頭痛病位在後頭部；陽明經頭痛病位在前額及眉稜等處；少陽經頭痛病位多在頭的兩側，並連及耳部，屬急性頭痛，來得快去得也快，較難預防但比較好治。


內傷頭痛可分為太陰經頭痛，病位在全頭痛；少陰經頭痛病位在耳下橫向後頭部的地方，靠近後頸部，頭痛發作時下門牙也會跟著痛；厥陰經頭痛病位在頭頂部位，屬慢性頭痛，治療比較困難。


中醫治頭痛，首要辨別究竟為外感或內傷頭痛，張瑞麟表示，外感頭痛一般起病較急，常伴有外邪束表或犯肺的症狀，並因寒、風、濕、火的不同而有差異；內傷頭痛常反復發作，且時輕時重，並有氣虛、血虛、腎虛、肝陽上亢、痰濁、瘀血等差異，因此治療時首要辨明頭痛是屬於外感或內傷。


張院長指出，外感頭痛多因起居不慎，坐臥當風，以致感受到風、寒、濕、熱等外邪，其中以風邪為主；內傷頭痛其發病原因常與肝、脾、腎三臟有關。此外，若頭痛經久不癒，其痛如椎如刺者，則是因為久病入絡、血瘀絡痺所造成。


張瑞麟進一步指出，外感引起頭痛不外乎風寒、風熱、風濕等類型。風寒頭痛患者常頭痛時作，經常痛連項背，惡風畏寒，遇風尤劇，喜裹頭，口不渴，苔薄白，脈象浮，適合用川芎茶調散來治療。


風熱頭痛患者常頭痛而脹，嚴重者頭痛如裂，面紅目赤，口渴欲飲，便秘溲黃，舌質紅，適合用桑菊飲加黃芩、梔子等單味藥來治療；風濕頭痛患者常肢體困重，胃口差，胸悶，小便不利，苔白膩，脈象濡，適用羌活勝濕湯治療。


內傷頭痛是指肝陽上亢或痰濁、瘀血、腎虛、血虛等所造成的頭痛。痰濁頭痛患者常頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔噁痰涎，舌苔白膩，脈象滑或弦滑，適用半夏白朮天麻湯治療；瘀血頭痛常經久不癒，痛處固定不移，痛如錐刺，或有頭部外傷史，舌質紫，苔薄白，脈象細或細澀，適合用通竅活血湯來治療。


肝陽頭痛患者常痛眩，心煩易怒，睡眠不寧，或兼脅痛，面紅口苦，舌苔薄黃，脈弦有力，適合用天麻鉤藤飲來治療；腎虛頭痛患者常頭痛且空，每兼眩暈，腰痛痠軟，遺精帶下，耳鳴失眠，舌紅少苔，脈象細無力，適用大補元煎治療。血虛頭痛患者常頭痛昏暈，耳鳴，手足心煩熱，少寐多夢，遇勞則更嚴重，精神疲倦，身體乏力，心悸怔忡，面色恍白，適合用人參養榮湯治療。

環境荷爾蒙 危害男性生殖力

更新日期:2010/04/20 16:16

環境毒物專家今天指出，環境中的化學毒物也會透過精子及精液，毒害下一代的健康，這些毒化物為環境荷爾蒙中的多氯聯苯、鉛、阻燃劑、PVC等塑化製品，且生殖危害常被低估。


職場及環境生殖危害國際研討會今天在台大醫學院舉行，加拿大學者以男性生殖危害發表專題演講。他表示，男性暴露於環境及職業化學毒物，對胎兒的影響，除了精子變異之外，還可透過精液影響不同時期的胚胎發育。


高雄第一科技大學環境與安全衛生工程系教授許昺奇解釋，男性與孕婦發生性行為時，精液中的環境職業毒化物也不利於胚胎發育。在許昺奇的動物試驗中，胚胎早期的毒化物暴露，影響時間可長達子代成年之後。


許昺奇彙整台灣本土長期研究指出，包括米糠油多氯聯苯、重金屬鉛、以及電子工廠戴奧辛類多氯聯苯、多溴聯苯醚（阻燃劑）等化學毒物暴露，會使得男性不孕、畸胎的比率較高，所生下的男嬰比率則較低。


許昺奇也表示，常用的鄰苯二甲酸酯類塑膠軟化劑，例如輸血、輸液所使用的軟管，以及PVC類製品如PVC保鮮膜等，也被認為有男性生殖毒害，如果PVC保鮮膜高溫加熱，PVC釋出濃度升高，更不利健康。


這場研討會以「失竊的未來」形容被低估的男性環境與職業生殖危害，大會主席台大醫院環境及職業醫學部主任郭育良指出，政府已立法限制女性勞工從事危險工作，但為了胎兒健康，其實男女都要保障。

地中海飲食 公認最護腦

來源:自由時報



世界衛生組織公布的最佳護腦食物包括菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、彩椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、芹菜以及蒜苗等蔬菜。

另外，有核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁以及大豆等穀類食物以及糙米飯。

「地中海飲食」也是目前公認最具保護作用的飲食方式，原則包括多攝取蔬菜、水果、未精製穀類，使用橄欖油等未飽和油脂烹調、拌沙拉，主要動物蛋白質來源以魚類、海鮮等為主，僅少量攝取紅肉、家禽肉類。 （記者洪素卿）