中醫談憂鬱症：腎虧症候群

情持續低落、睡眠品質不佳、常常想哭又比以前愛發脾氣？憂鬱症已是台灣最惱人的疾病之一，不過可別一味以為會產生憂鬱、恐慌念頭，全是精神或心理出問題。談到憂鬱症，中醫有一套不同看法，認為一切都是「腎虧」惹的禍。



　　台灣人有多憂鬱？據國民健康局估計，在台灣，憂鬱症人口突破百萬大關，其中女性是男性１點８倍。臨床症狀，以情緒、說話、體力和想法的紊亂為主要特徵。不過憂鬱症在中醫眼裡不完全是生理分泌出問題或心理因素，而是腎虧症候群。



　　腎藏志、脾藏意，中醫師李深浦說，在中醫理論中，憂鬱症是因腎氣不足，情志不舒、氣機鬱滯，才逐漸引發意志不堅，乃至產生恐慌、憂鬱等症狀。



　　李深浦指出，古代中醫認為，腎臟是人體位置最下方的臟器，主先天之氣，夾帶有生理能量，因此，腎氣旺盛人自然有鬥志面臨各種挑戰，反之，一旦腎虧、腎疲勞，生理能量不足，自然生理、心理都會出問題，易出現恐慌不安、鑽牛角尖等思維模式亂了調。



　　治療憂鬱症，中醫主張補腎、養肝、疏導三者缺一不可，因此臨床上，能夠去鬱化結的藥物都常被使用，以補肝腎之元氣為主，加上醫師認定的需要而調整。



　　除了解憂、放鬆、安眠之外，李深浦認為，想要徹底走出憂鬱症的藍色大門，藥物只是其次，最重要的是有賴病人增強對自我的認知，從開導、了解再到認知，徹頭徹尾改變思維模式，才不會徒然加深無力感。　　很多憂鬱或焦憂的病人，常常腦筋轉不了彎，明天的事今天就在煩惱，晚上的事早上就在煩惱，就算原本處理事件的時間很充裕，也因緊張，通通打亂了步調，落實古人所說的杞人憂天。現代社會資訊發達，在都市看不到植物生長，透過種植盆栽、飼養小動物，也可改善憂鬱症。



　　運動是中醫治療憂鬱症的另一項無藥之方，養身在動，李深浦建議，比起一般人，憂鬱症病人更要有每天持續規律運動的好習慣，不管走路、打球、游泳或慢跑，運動到出汗，都有助維持腎氣，維持身體健康。