青春期痛經的養護與藥膳

青春期痛經是少女成長過程的夢魘，週期性的少腹疼痛絞痛，伴隨噁心嘔吐、腹瀉、頭痛、頭暈、四肢乏力、甚至冷汗淋離、四肢逆冷、暈厥虛脫。幸而如此的原發性痛經，都會在婚後或第一次足月生產之後有顯著的好轉。

繼發性痛經是器質性病變所引起，如子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤等等。青春期痛經，多屬原發無器質性病變的功能性痛經，體質上有陽虛寒凝的不通而痛，也有瘦弱的血少導致的滯而不通。所以在生活作息上須多注意，例如秋冬之際與月經來潮時均需忌食冰冷和刺激性飲食，夏天則注意經期少腹的保暖，加上適度的運動也是可以積極促進血行，精神的放鬆也有助於氣滯的流暢。

元代《格致餘論》提出簡易辨別分法「將行而痛者，氣之滯也。來后做痛者，氣血俱虛也」，一般痛時喜按少腹者，屬虛，拒按屬實。

豬肚胡椒湯

材料 : 豬肚一個 胡椒八錢
做法 : 豬肚一個，洗淨，入胡椒八錢，裝入肚內，燉爛食。
功效 : 溫養虛弱體質的痛經。

生薑紅糖湯

材料 : 生薑五錢 紅糖五錢
做法 : 生薑紅糖五碗水煎成二碗，頻頻服用。
功效 : 痛經時，喜溫喜按，臨時取用，可以止痛，白糖也可。