調整體質 和過敏說掰掰

　　過敏分為寒濕和熱溼兩類，一旦發作，肘部、膝部、膝後窩部、四肢或全身，常見對稱性發作，有起丘疹者，也有起紅斑疹，或濕疹或蕁麻疹，通常會反覆不斷發作。

　　過敏性體質的人約佔人口的百分之二十，過敏和遺傳有很大的關係，當父母一方有過敏性體質時，下一代遺傳到過敏性疾病的機率大約二分之一；如果父母雙方都有過敏性體質時，他們的小孩罹患過敏性疾病可達百分之九十以上。

　　仲景中醫院長趙山本醫師指出，過敏性疾病的初次發作，常發生在嬰、幼兒時期、感冒之後，原因是過敏發作和抵抗力有很大的關聯。

　　但最令過敏患者煩惱的還是到底我的過敏原是哪些？病灶在哪？趙醫師指出，很少人會聯想到毛病出在鼻子，例如鼻中隔彎曲導致鼻涕倒流，矯正鼻中隔彎曲，使鼻涕不倒流；有的則是肥厚性鼻炎腫脹，一遇到冷空氣就分泌組織胺，而流入食道，雖不會引起脹氣、腹瀉、腹痛等不適，卻會產生濕疹、蕁麻疹等病症。在臨床上發現確實有不少病例和鼻子脫離不了關聯，只是表現在皮膚上。

　　經由專業醫師的診治，找出鼻子和過敏的因果關係，再對症下藥。但是因為大部分民眾並不知道這一點，雖然遍尋醫師結果還是時好時壞。

　　因此，若要和皮膚過敏說掰掰，先從增強免疫力，改善體質開始著手，此外，趙醫師更建議民眾，從生活作息上注意以下幾點，可少受過敏所苦。

1. 身體應該保持溫暖，早晨起床時即加衣服，避免著涼。
2. 早晨起刷牙洗臉最好用溫水洗澡或洗頭髮後，應該儘速擦乾身體及吹乾頭髮。
3. 冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，應戴口罩保持口鼻溫暖。
4. 避免洗冷水澡或淋雨及早晨游泳、冬天游泳。體能佳時，在夏天的午後才可以游泳。
5. 請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛的體力。
6. 家中最好避免飼養寵物。如貓、狗、鳥、兔子、老鼠等。（避開過敏原）
7. 避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
8. 應做規律而漸進的運動。如登山、健行、跑步、韻律舞或打球。
9. 皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。
10. 應多食新鮮食物，含蛋白質多的食物。如：魚、牛奶、蛋、大豆、肉類和穀物。
11. 禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜、大白菜、白蘿蔔、冷飲、冰水、香菸、啤酒、及各類酒類。並應該避免巧克力、核桃、魚乾及加工品。